Cunit al dia
Cada dia de dilluns a divendres tota l'actualitat de Cunit. Magazine matinal amb tota classe de continguts al gust dels oients on també la participació telefònica i a les xarxes socials té un pes molt important –sobretot facebook-. Es repassa la premsa del dia, santoral, aniversaris de famosos, efemèrides, felicitacions dels oients i gent del poble, horòscop, selecció musical configurada íntegrament per les peticions dels oients, seccions d'interès local: el temps, agenda local, entrevistes...
Subscriu-te
Cunit al dia del 12/5/2026 — Superar el passat: consells de psicologia a Ràdio Cunit
Introducció de la psicòloga Maria Rosa Blaiota i explicació de les vies de contacte a Ràdio Cunit.
Anàlisi sobre l'impacte de quedar-se ancorat en el passat i com el cervell reté certes emocions.
Debat sobre la culpa, el remordiment, el ressentiment i la diferència entre la nostàlgia i el patiment.
Pautes pràctiques per evitar la rumiació i el pensament contrafactual negatiu.
Conclusió de la secció amb la invitació als oients a participar en la pròxima edició.
En aquesta edició del programa Cunit al dia, a Ràdio Cunit, comptem amb la visita de la psicòloga Maria Rosa Blaiota per tractar un tema fonamental per a la salut mental: la importància de no viure ancorats en el passat.
La càrrega emocional del passat
La psicòloga explica com moltes persones es queden bloquejades en vivències antigues, la qual cosa afecta directament la seva qualitat de vida actual. Alguns punts clau destacats són:
- Sentiments limitants: Emocions com la culpa, el remordiment i el resentiment actuen com un llast que impedeix personalment créixer.
- El paper de la memòria: El nostre cervell tendeix a recrear experiències negatives com un suposat mecanisme de protecció, però sovint cau en una rumiació constant que no resol cap problema.
- La trampa del "què hauria passat si...": El pensament contrafactual només és útil si ens ajuda a aprendre; en cas contrari, ens paralitza en versions idealitzades o doloroses del passat.
"Vivir en el pasado es elegir morir en el presente y negarnos la posibilidad de disfrutar de un futuro mejor."
Com avançar cap al present
Per deixar de mirar enrere constantment, la Maria Rosa Blaiota ens convida a:
- Distingir entre recordar i viure en el record: Apreciar el que va passar sense deixar que els errors passats defineixin les nostres decisions actuals.
- Focalitzar en l'acció: Passar de la rumiació a l'ajust de conducta en el present.
- Autoidentificació: Reconèixer quan estem exercint una orientació negativa cap al passat mitjançant comparacions injustes o un excés de nostàlgia.
L'espai recorda als oients que poden utilitzar les vies de comunicació de la web per participar o proposar temes per al pròxim pòdcast.