Cunit al dia
Cada dia de dilluns a divendres tota l'actualitat de Cunit. Magazine matinal amb tota classe de continguts al gust dels oients on també la participació telefònica i a les xarxes socials té un pes molt important –sobretot facebook-. Es repassa la premsa del dia, santoral, aniversaris de famosos, efemèrides, felicitacions dels oients i gent del poble, horòscop, selecció musical configurada íntegrament per les peticions dels oients, seccions d'interès local: el temps, agenda local, entrevistes...
Subscriu-te
Cunit al dia del 10/6/2026 — La relació amb la imatge personal i l'ansietat davant el mirall
Introducció de la secció de psicologia i plantejament del tema central: la tensió que genera en moltes persones una acció tan routinària com mirar-se al mirall.
Anàlisi dels senyals que indiquen una relació patològica amb la pròpia imatge, com l'evitació, la comparació compulsiva i el pes excessiu de l'estètica en l'estat d'ànim.
Exploració dels orígens d'aquesta ansietat, incloent-hi experiències traumàtiques prèvies, la pressió de les xarxes socials i possibles trastorns associats.
Descripció de tècniques de psicologia positiva per millorar l'autoconcepte i reconèixer les qualitats personals, reorientant la perspectiva cap a l'acceptació.
La psicologia darrere del mirall
En aquesta edició del programa Cunit al dia, que s'emet a través de 107.0 FM a Ràdio Cunit, hem comptat amb la participació de la psicòloga Maria Rosa Blaiota. L'espai ha aprofundit en una qüestió quotidiana que, per a moltes persones, esdevé una font de malestar: la relació amb el nostre propi reflex.
Per què ens angoixa mirar-nos al mirall?
La psicòloga ha explicat que l'ansietat davant el mirall no és un simple tret de superficialitat, sinó una manifestació d'un problema més profund:
- Autoestima i comparació: Moltes vegades, el valor personal es posa sota la lupa d'uns estàndards estètics inabastables, sovint alimentats per les dinàmiques de les xarxes socials.
- Experiències traumàtiques: Crítiques passades, situacions d'humiliació o pressions familiars poden haver creat una associació negativa amb la pròpia imatge.
- Patologies vinculades: L'evitació del mirall pot ser un símptoma secundari de quadres d'ansietat, depressió, trastorn de dismorfia corporal o trastorns de la conducta alimentària.
Senyals d'alerta i estratègies de millora
S'ha destacat que no tota incomoditat és patològica, però cal parar atenció quan la conducta es torna compulsiva o impedeix el desenvolupament de la vida diària.
"El problema no és el mirall en sí, el problema és el significat emocional que la nostra ment ha après a associar amb la imatge que es reflecteix."
Per millorar aquesta relació, es recomana:
- Treballar el diàleg intern: Practicar l'acceptació i l'amabilitat cap a un mateix mitjançant tècniques d'introspecció.
- Acompanyament professional: Quan l'autocrítica és severa i constant, és necessari buscar suport per reorientar l'autoconcepte i reconèixer les virtuts pròpies més enllà de l'aspecte físic.