Cunit al dia
Cada dia de dilluns a divendres tota l'actualitat de Cunit. Magazine matinal amb tota classe de continguts al gust dels oients on també la participació telefònica i a les xarxes socials té un pes molt important –sobretot facebook-. Es repassa la premsa del dia, santoral, aniversaris de famosos, efemèrides, felicitacions dels oients i gent del poble, horòscop, selecció musical configurada íntegrament per les peticions dels oients, seccions d'interès local: el temps, agenda local, entrevistes...
Subscriu-te
Cunit al dia del 23/4/2026 — La importància d'establir límits en la salut mental
Introducció de la col·laboradora Maria Rosa Blaiota i explicació de com els oients poden participar a través dels telèfons 977 674 918, la web corporativa i les xarxes socials de l'emissora.
S'analitza què són els límits en psicologia, la seva funció protectora i per què factors com la deseabilidad social o la invalidació emocional dificulten la seva implementació durant la vida adulta.
Es detallen els beneficis d'establir límits: autoprotecció, autenticitat, relacions saludables, reforç de l'autoestima i prevenció del ressentiment.
Estratègies per actuar quan els límits són transgredits per tercers, incloent l'ús d'un llenguatge clar i la necessitat de mantenir la consistència sense caure en la culpa.
Conclusió de la tertúlia, invitació als oients a proposar futurs temes d'actualitat i comiat final des de Ràdio Cunit.
La gestió dels límits: un element clau per al benestar
En aquest episodi del programa Cunit al dia a Ràdio Cunit, comptem amb la col·laboració de la psicòloga Maria Rosa Blaiota. L'espai se centra en la importància vital d'establir i mantenir límits saludables en diversos àmbits de la vida quotidiana.
Què són els límits?
La doctora Blaiota defineix els límits no com a murs, sinó com a barreres protectores que garanteixen la nostra salut mental i emocional. Les funcions principals d'aquests són:
- Autoprotecció: Actuen com un escut per evitar l'esgotament físic i psíquic.
- Autenticitat: Permeten ser fidels als propis valors i necessitats, facilitant relacions més equilibrades.
- Salut en les relacions: Eviten el resentiment envers els altres en definir clarament què és acceptable i què no.
Per què ens costa posar límits?
Gran part de la dificultat rau en l'aprenentatge passat o en la por al rebuig, sovint influenciada per la deseabilidad social** o pel perfeccionisme. Com explica la psicòloga:
"Establir límits va en una via paralela a conservar el nostre benestar psicoemocional."
Com reforçar la nostra assertivitat?
És fonamental ser contundents, clars i consistents. Si un límit no és respectat, s'ha de comunicar de nou amb fermesa. De vegades, la falta de respecte als límits ve per part de persones amb patrons conductuals arraigats o per divergències en els valors personals, motiu pel qual la paciència i la determinació són eines bàsiques per al nostre creixement personal.